Atelier "Je vis l'instant présent" au Studio Brume

Viens expérimenter le pouvoir de l’instant présent en vivant en pleine conscience le temps de cet atelier (et au-delà) où des exercices simples et puissants rythmeront ce moment suspendu.  Viens comme tu es. Repars transformé.e. Et retrouve la magie d'être TOI.   

Bienvenue dans l’atelier « Je vis l’instant présent » !

Rendez-vous le samedi 30 juillet à 15h au Studio Brume, situé à 100m de la mer et à 2h de Paris en train pour savourer cette pause bien méritée, presque les pieds dans l'eau.

Cet atelier s'articulera autour de chacun de tes sens et est inspiré du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ») qui est un protocole clinique de régulation du stress développé par Jon Kabat-Zinn, ainsi que par l'indétrônable Christophe André !

J'ai conçu cet atelier autour d'une base théorique en ouverture puis d'exercices pratiques, simples…