Atelier "Je vis l'instant présent" au Studio Brume

Viens expérimenter le pouvoir de l’instant présent en vivant en pleine conscience le temps de cet atelier (et au-delà) où des exercices simples et puissants rythmeront ce moment suspendu.  Viens comme tu es. Repars transformé.e. Et retrouve la magie d'être TOI.   

Bienvenue dans l’atelier « Je vis l’instant présent » !

Rendez-vous le samedi 30 juillet à 15h au Studio Brume, situé à 100m de la mer et à 2h de Paris en train pour savourer cette pause bien méritée, presque les pieds dans l'eau.

Cet atelier s'articulera autour de chacun de tes sens et est inspiré du programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou en français « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ») qui est un protocole clinique de régulation du stress développé par Jon Kabat-Zinn, ainsi que par l'indétrônable Christophe André !

J'ai conçu cet atelier autour d'une base théorique en ouverture puis d'exercices pratiques, simples et facilement reproduisibles dans votre quotidien (testés et approuvés).

1h30 de pause au Studio Brume, un havre de paix à 100m de la plage de Trouville-Sur-Mer.

Et si la météo est au rendez-vous ce jour-là, je proposerais aux personnes qui le souhaitent, de réaliser sur la plage une marche collective en pleine conscience le temps de quelques instants, après l'atelier.

Tarif : 28€

Tous niveaux

INSCRIPTION : lauravassoneycoaching@gmail.com